رویا

  جایی که در آن می خوابید و صبح قرار است در آن بیدار شوید خودش می تواند یک عامل برای سحر خیزی باشد هر چند این عامل در افراد مختلف متغیر است اما مثلا داشتن یک اتاق خواب منظم و مرتب و تمیز می تواند بسیار در سحرخیز بودن شما موثر باشد و نظم این اتاق سبب شود که شما احساس کنید سر زمانی که با خود قرار گذاشته اید باید از خواب بیدار شوید. در ادامه ی این مقاله ۲۳ نکته برای رسیدن به این عادت ذکر شده بود که در نوع خودشان جالب هستند و به نظرم اگر کسی اراده کافی داشته باشد می تواند به این نکات این عادت بسیار خوب و مفید را در خود ایجاد کند: ۱) محیط خوابتان را برای بیدار شدن مساعد کنید: جایی که در آن می خوابید و صبح قرار است در آن بیدار شوید خودش می تواند یک عامل برای سحر خیزی باشد هر چند این عامل در افراد مختلف متغیر است اما مثلا داشتن یک اتاق خواب منظم و مرتب و تمیز می تواند بسیار در سحرخیز بودن شما موثر باشد و نظم این اتاق سبب شود که شما احساس کنید سر زمانی که با خود قرار گذاشته اید باید از خواب بیدار شوید. ۲) به اندازه کافی بخوابید: این یکی از عوامل اصلی است که سبب می شود افراد با زود از خواب بیدار شدن مشکل داشته باشند، در اصل داشتن خواب کافی زود بیدار شدن از خواب را چندین بار آسان تر میکند. این بدان معنی است که بایستی کمی با خودتان برای رفتن به موقع به رختخواب جدال کنید و سعی کنید بر نگرانی از دست دادن ساعات انتهایی شب و بعضا نیمه شب پایان دهید و البته جای نگرانی هم نیست می توانید این ساعات را با سحر خیزی در فردا صبح به دست بیاورید. ۳) کارهای روز بعدتان را در شب قبلش مشخص کنید: نوشتن و یادداشت کردن کارهای مهمی که قرار است صبح بعد از بیدار شدن از خواب انجام دهید می تواند اراده شما را در سحرخیزی و شروع بی درنگ روزمرگی تان محکم تر کند. هر چه اراده قوی تری داشته باشید راحت تر می توانید سحر خیز شوید. ۴) در رختخواب مطالعه نکنید: گذارندان چندین دقیقه در رختخواب و سعی در آرام کردن فکرتان و بدنتان بدن شما را متوجه میسازد که زمان خواب فرا رسیده است، با تمرین در این زمینه می توانید کم کم با ورود به رختخواب در کمتر از ۱۰ دقیقه به خواب بروید که البته هدف اصلی هم همین است پرداختن به کارهای جنبی مثل کتاب خواندن و غیره بیشتر باعث به هم ریختگی فکر و طولانی شدن زمان فر,بیست و سه نکته برای سحرخیزی. ...ادامه مطلب

مردى كه از امیر مؤمنان حضرت علی (ع) خواست تا پندش دهد ، علی بی ابی طالب (ع) فرمودند : * از آنان مباش كه بدون عمل صالح ، امید آخرت دارند و با آرزوهاى دور و دراز امید توبه در دل مى پرورانند. * از آنان مباش كه در باره دنیا سخن زاهدانه مى گویند و در آن مشتاقانه مى كوشند. هر چه از دنیا به آنان عطا شود، سیر نگردند و اگر منع شوند، قانع نباشند. * از آنان مباش كه نهى كنند، ولى نهى نپذیرند، فرمان دهند، اما فرمان نبرند. * از آنان مباش كه نیكوكاران را دوست دارند، اما عمل نیك ایشان را انجام نمى دهند. و از بدكاران ناراحتند، ولى خود یكى از آنان هستند. * از آنان مباش كه به خاطر كثرت گناهان از مرگ كراهت دارند. * از آنان مباش كه هنگام بیمارى و گرفتارى از اعمال بد خود پشیمان مى شوند، ولى هنگام بهبودى و راحتى بى پروا به لهو و گناه روى مى آورند. * از آنان مباش كه در راحتى مغرور و در گرفتارى ماءیوس هستند. * از آنان مباش كه هنگام درد و مصیبت دست به دعا برمى دارند و هنگام آسایش و فراغت از خداوند رو مى گردانند. * از آنان مباش كه اگر ثروتمند شوند گرد نكشى و فتنه بپا كنند، و اگر فقیر گردند ماءیوس و خوار شوند. * از آنان مباش كه اگر كارى كنند، در آن كوتاهى ورزند، و اگر چیزى خواهند، در آن اصرار نمایند. * از آنان مباش كه حوادث گذشته را براى عبرت دیگران باز گو مى كنند و خود عبرت نمى گیرند. * از آنان مباش كه غنیمت را غرامت و غرامت را غنیمت دانند. * از آنان مباش كه از مرگ مى ترسند، ولى به چاره جوئى بر نمى خیزند. * از آنان مباش كه سهم خود تمام گیرند، ولى سهم دیگران ندهند. * از آنان مباش كه همواره به سود خود و زیان دیگران حكم كنند و هیچگاه به سود دیگران و زیان خویش حكمى ندهند. * از آنان مباش كه از مردم مى ترسد، نه در راه طاعت خدا و از خدا نمى ترسد در راه طاعت بنده ها.  ,پای درس حضرت امیر(ع),امیر مؤمنان ,علی بی ابی طالب (ع),عمل صالح, عبرت ...ادامه مطلب